nǎ 。些
。有。yǒu。药。膳。shàn。功。能。néng
。的 。de
。食。shí。物 。wù 。冬。dōng 。天 。tiān 。要。yào。多。duō
。吃。chī
。 ，美。měi。味营。养 。yǎng 。还。hái。能。néng。增强  。抵
。dǐ。抗。力。lì 。？作。

zuò。法 
。fǎ。 ：1、南。豆。dòu 。腐。切
。qiè 。块。kuài
。 ，圆 。yuán 。葱。cōng。，红。hóng
。萝 。卜  。bo。 ，角。jiǎo 。瓜
，青。qīng。瓜，生 。shēng 。姜。jiāng。切。qiè 。片。piàn。，青。qīng 。红 。hóng 。辣椒。切
。qiè。圈 ，小。xiǎo。葱 。cōng 。切。qiè 。条预留，五。wǔ。花。huā  。肉。切 。qiè
。成。chéng。薄。báo 。片
。piàn。；2、 
。锅。guō。中。zhōng。油，放。fàng。进。jìn 。五 。wǔ。花 。huā。肉煎熟 ，先 。后。hòu
。倒。dào 
。进。jìn。姜 。jiāng。片
。piàn。，小
 。xiǎo。葱。cōng
。，青
。qīng。红。hóng 。辣椒，所。有。yǒu 。蔬菜，添 。tiān 。加。jiā。盐。yán
。炒 。chǎo  。匀，盛出。来。lái
。预留；3、
。洗
。xǐ 。米 。mǐ。水 。shuǐ 。倒。dào 。进  。jìn 。砂 。锅 。guō 。中。zhōng 。，将。jiāng 。面酱 。放 。fàng 。进 。jìn。滤
。lǜ。筛 。中。zhōng 。，拿勺背辗压
，滤。lǜ。入。rù。洗 。xǐ。米。mǐ。水。shuǐ
。中 。zhōng。 ，拌匀；4、 。将。jiāng。大。dà 。酱汤 。煮。zhǔ。烧 。开
。kāi。，倒。dào 。进。jìn 。炒。chǎo 。好。hǎo。的  。de。所 。有。yǒu。蔬菜，及。jí。其。qí。新鲜虾，拌匀；5
、。煮。zhǔ
。到。再 。zài。度
。dù。烧 
。开 。kāi。时。shí。，加。jiā 。辣酱 ，拌。和 。hé。匀。后。hòu。，文。火 。huǒ。再 。zài。炖。dùn。5 。分。fēn。钟。zhōng。即。可 。kě。 。山 。

shān。药。炖 。dùn 。鸡 。jī。汤  。食。shí。物。wù 。：雉腿1  。个 。gè 。，淮。山
 。shān。药300。克 。kè 。；枸。gǒu。杞。qǐ 。子 。zi 。、 。食 。shí 。用 。yòng。盐 。yán
。 、。葱
。cōng 。、。姜。jiāng。、 。米 。mǐ 。酒 。jiǔ。适。shì。当。dāng。 。作。

zuò 。法。fǎ。 ：1、。葱 。cōng。切。qiè。条 ，生。shēng。姜。jiāng。切。qiè。成。chéng 。片。piàn。 ，枸。gǒu
。杞。qǐ 。子。zi。稍微焯。水。shuǐ。清。qīng。理 ，鸡 。jī 。翅砍断。清。qīng 。洗。xǐ。放 。fàng
。进 。jìn 。火 。huǒ
。锅。guō 。；2 、。放 。fàng 。一。yī。定。dìng 。量。liàng
。冷。水。shuǐ。煮。zhǔ。沸
。fèi。撇去 。浮 。fú 。沫；3、。添。tiān 。加。jiā 。姜。jiāng。蒜。和
。hé。米 。mǐ  。酒
。jiǔ 。用  。yòng
 。小。xiǎo。火。huǒ 。三。十。shí。分 。fēn 。钟 。zhōng 。  ，淮。山。shān。药。清。qīng 。洗。xǐ。切 。qiè。滚刀 。块
。kuài。，淮。山。shān 。药。不
。bù。必早 。切 。qiè 。防止 。发。fā 。黑；4 、
。放。fàng。进。jìn 。淮。山 。shān
。药。再 
。zài。次。cì。文。火。huǒ。三。十。shí。分。fēn。钟。zhōng。；5、
。放 。fàng 。进 。jìn。枸 。gǒu。杞
。qǐ。子 。zi。十。shí。分。fēn 。钟。zhōng  。后。hòu
。休战 ，放 。fàng。盐。yán
。调。diào。料
。liào。就 。jiù
。可。kě 。以。yǐ
。。虫。

chóng。草。cǎo。花。huā  。鸡。jī。汤。健。

jiàn。康 。kāng。养。yǎng。生。shēng。火
。huǒ。锅。guō。材。料。liào 。：散。sàn。养。yǎng 。土 。鸡。jī。1只，虫。chóng
。草 。cǎo。花。huā。50。克。kè。
，大。dà。枣。zǎo 。6。个。gè
。；川芎、黄芪党 。参 。cān。适 。shì 。当。dāng 
。；豆。dòu。腐皮1。块
 。kuài 。
，生。shēng
。鸡
。jī。蛋。dàn。2。个。gè 。，香 。xiāng。肠。cháng 。 、平菇 、。发。fā
。制竹笋 。干。gàn 。、蟹肉棒、。食 。shí。用
。yòng  。盐 。yán。
、 。芡。qiàn。粉。适。shì 。当  。dāng。。作 。

zuò。法。fǎ。：整 。鸡。jī 。清
。qīng。洗 。xǐ 。干  。gàn
。净
。切。qiè 。成
。chéng。块 。kuài 。，备 。好。hǎo。高。gāo 。汤。调
。diào。料  。liào 。（ 。虫。chóng。草 。cǎo
。花。huā。最
。好。hǎo
。提 。tí。前。qián。泡。pào。浸。一。yī 。下。xià。）；备 。好
。hǎo。火。huǒ 。锅。guō 。配。料 。liào。，锅 。guō 。里。lǐ
。添。tiān 。加。jiā。适。shì。量
。liàng。水。shuǐ。，放
。fàng 。入。rù
。黑椒。鸡 。jī。块。kuài 。烧
。开
。kāi。后。hòu
。煮。zhǔ。约3min，捞。起 
。qǐ。来。lái 。用。yòng。清。qīng
 。水。shuǐ。清 。qīng。理。干。gàn 。净；沙。shā。锅。guō。中。zhōng 。添。tiān
。加。jiā 。适。shì。量 。liàng。水。shuǐ。，放  。fàng。入 。rù 。黑椒。鸡。jī
。块。kuài 。、 。大。dà。枣。zǎo。、川芎、黄芪党。参
。cān。，烧
。沸。fèi。转 。中。zhōng。小
。xiǎo。火 。huǒ。慢。炖。dùn
。三。十。shí。分。fēn。钟。zhōng。；添。

tiān 。加 。jiā 。虫
。chóng。草。cǎo
。花 。huā 。 ，加。jiā。入。rù
。一   。yī 。茶勺 
。的。de 。食。shí 。用。yòng  。盐 。yán 。翻拌，煮。zhǔ 。沸。fèi 。转。中。zhōng。火。huǒ
。再。zài 。次。cì 。炖 。dùn。三 。十 。shí
。分。fēn
。钟 。zhōng 。；提。tí 。前。qián 。准 。zhǔn
。备。火
。huǒ。锅。guō。配菜 ，直 。接。jiē 。把。bǎ 。生。shēng。鸡。jī。蛋。dàn 。磕 。kē 。入。rù。碗。里。lǐ。，添。tiān。加。jiā。1 。饭。fàn。勺 
。的。de 。芡。qiàn
。粉打撒，倒
。dào。进。jìn。抹。有
 。yǒu 。一。yī 。层。薄。báo。油。的
。de。炒 。chǎo 。菜 。锅。guō。中 。zhōng。，摊 。成 。chéng 。阴。yīn。囊；把 。bǎ
。摊
。好。hǎo。的 。de。阴。yīn。囊
。和。hé。其 。qí  。它。火。huǒ 。锅。guō
 。配菜先。后。hòu 。切
。qiè 。割。gē。成。chéng。丝，炖。dùn。好。hǎo。一。yī。点。diǎn。的。de。心 。xīn 。灵 。鸡。jī。汤茶汤
。颜 。yán。色
。金。jīn。黄色；放。fàng。到。火 。huǒ 。锅。guō 。店 。diàn 。专。用。yòng。小
。xiǎo。煤 。气。qì。灶 。上 
。shàng 。，配。着。zhe 。火 。huǒ。锅。guō。配菜。边 。biān。煮
。zhǔ。一。yī。边。biān。吃。chī。。雪。

莲。lián。子。zi。银
。yín。耳甜杏仁羹 。食。shí
。材：雪 。莲。lián。子。zi 。、 。野。yě。生。shēng  。银。yín。耳、杏仁。片。piàn。、桂。圆 。yuán。干。gàn。、。枸。gǒu。杞。qǐ。子
。zi。 、。水
。shuǐ 。、黄 。冰  。bīng 。糖。táng。适。shì。当 。dāng 。 。作。

zuò。法。fǎ 。
：1、 。提。tí。前 。qián 。准
 。zhǔn 。备 。食。shí
 。物 。wù 。 ，白
。bái
。木耳
 、雪 。莲  。lián。子。zi 。、甜杏仁。过 。guò
。夜 。泡。pào 。开。kāi 。好 。hǎo 。，干 。gàn。桂。圆。yuán。 、 。枸 。gǒu。杞 。qǐ 。冲。干。gàn。净；2、 。锅
。guō。里 。lǐ 。引。入。rù 。一。yī。定 。dìng 。量。liàng
。水。shuǐ。 ，开。kāi。烧 。沸
。fèi 。再 。zài 。用。yòng。小  。xiǎo。火 。huǒ。煲。bāo 。2
。小。xiǎo 。时。shí。左。zuǒ 。右；3 、。再。zài。倒 。dào。入。rù。老。冰
。bīng 。糖。táng。、。枸 。gǒu。杞。qǐ 。煲。bāo 。至 。糯。nuò。软。ruǎn。就。jiù。可。kě 。以 。yǐ。 。人 。

rén。们。men 。说 。shuō。经 。jīng
。常
。cháng。吃。chī。皂。zào。角。jiǎo。米。mǐ 。能。néng 。够 。gòu 。减肥，这。zhè。是
。shì 。实在。可 。kě
。靠
。kào。的 。de。吗？糖。

táng。尿。病。bìng 。患。者。zhě。可。kě
。以。yǐ
。适。shì。当 。dāng 。食。shí。用 。yòng。皂。zào 。角。jiǎo。米。mǐ。，因
。yīn。为
。wèi。其 。qí。中。zhōng。所 。含 。hán。有。yǒu。的。de。膳。shàn 。食。shí。纤。xiān。维。wéi。和
。hé 。植。zhí 。物
。wù。多 。duō。糖
。táng 。能。néng 。够 。gòu
。增
。加
。jiā 。米。mǐ 。饭。fàn 。的 。de。体积
，大。dà。量。liàng。的 。de 。水 。shuǐ。分 。fēn
。可 
。kě 。以。yǐ。稀释
。热
。rè。量 。liàng。
，延 。缓 。huǎn。胃排
。空 。kōng 。 ，有  。yǒu。助。于。yú 。缓 。huǎn。解餐。后。hòu。血
。糖。táng
。
。皂
。zào。角。jiǎo
。米。mǐ。也。yě。可。kě 。以。yǐ。用 。yòng。于。yú 。治。疗。liáo 。腰。yāo 。脚痛，下
。xià 。痢。lì 。里
。lǐ。急。后 。hòu 。重。zhòng 。，疝。气 。qì。 ，瘰
。luǒ 。疬，肿
。毒。dú 。，疮。癣。xuǎn。 。具 。jù 。有。yǒu。养 。yǎng。心。xīn。通。tōng。脉。mài 。、 。清。qīng
。肝。明 。míng。目 、 。健 。jiàn 。脾滋。肾
。shèn。、祛。痰 。tán。开  。kāi。窍 、疏
。肠。cháng
。利。lì。尿 、 。润。rùn。肤 。fū 。养。yǎng。颜 。yán。 、。提
。tí。神补 。气
。qì 。等。děng。功 。效。xiào
。 。具。jù。有。yǒu。放。fàng 。水。shuǐ
 。加 。jiā。热。rè 。膨。péng 。胀。zhàng 。 。它。

是。shì。皂 。zào 。荚 。jiá。的。de。果实。皂 。zào。角。jiǎo。米。mǐ
 。是 。shì 。一。yī。种。高 。gāo
。能 。néng 。量。liàng。，高。gāo。碳。tàn。水 。shuǐ。化。合。hé。物。wù。而。ér 。且
。qiě。蛋 。dàn。白。bái 。质。zhì。与脂。肪。fáng。含
。hán。量。liàng。较 。低 。dī。的 。de 。食。shí。物。wù 
。 ，含。hán。有 。yǒu
。极。jí
。为。wèi。丰厚。的
。de。植 。zhí 。物。wù
。性
。xìng。膳
。shàn。食。shí。纤
。xiān 。维 。wéi 。。皂
。zào 。角 。jiǎo。米 。mǐ
。拥。有。yǒu。具。jù
。有。yǒu。养。yǎng。心。xīn。通。tōng。脉。mài。、。清 。qīng 。肝 。明。míng 。目
、。健。jiàn。脾滋 。肾。shèn。、 。能
。néng
。“。通。tōng。肺。及。jí。大。dà。肠。cháng。气
。qì。”。因
。yīn。为。wèi
。皂。zào。角。jiǎo 。米  。mǐ。中。zhōng 。含 。hán 。有。yǒu。丰厚。的。de。食。shí。物。wù 。胶。jiāo 。 ，而。ér。食
。shí 。物。wù
。胶。jiāo
  。又。是。shì。可 。kě。溶 。róng
。性。xìng。纤。xiān。维 。wéi 。 ，主。要 。yào 。作 。zuò。用。yòng
。就。jiù
 。是 。shì 。促。cù。进
。jìn。肠 。cháng。道蠕
。动。dòng。。所
。以。yǐ。因。yīn。为 。wèi。便。biàn。秘。mì。而。ér。痛。苦 。kǔ。的
 。de。人 。rén 。儿
。ér。！大。dà 。胆尝 。试 。shì。皂。zào。角 。jiǎo。米。mǐ。吧。ba。 。它 。

能。néng 。缓 。huǎn。解。肠
。cháng。风
。和 。hé。肠。cháng。燥 。zào。，也 。yě
。能 。néng。缩短。人。rén 。类排。便。biàn 。时。shí 。间，平。时 。shí 。人。rén。们。men。出 。现。xiàn。肠 。cháng。燥。zào。便
。biàn。秘 。mì。和。hé 。大。dà
 。便。biàn 。带血
。以。yǐ
 。及
。jí。痢 。lì。疾 。jí 。等。děng 。疾 。jí 。病 。bìng 。时。shí。
，都。能
 。néng。吃 。chī。一。yī 。些 。皂。zào 。角。jiǎo。米 。mǐ 。，它
。能。néng。让 。疾。jí。壮
。很 。hěn  。快
。好 。hǎo。转，如。rú
。果配。合 。hé。药
。使。shǐ。用 。yòng。会。huì 。让患 。者。zhě。赶快 。康。kāng 。复 。北、。华。huá 。东
、。华。huá。南。以。yǐ 。及。jí。四川、。贵。guì
。州 。zhōu。、云南 。等。děng 。地。dì 。
，为。wèi。豆。dòu。科 。kē。植 。zhí  。物。wù 。皂。zào。荚
。jiá
。的。de。种。子 。zi。剥去种皮暴晒。而。ér。成 。chéng。。皂 。zào。角 。jiǎo。米 。mǐ。具 。jù。有。yǒu。润 。rùn。肠。cháng。通 。tōng。便 。biàn。、祛风
 。散。sàn。热  。rè。、化。痰 。tán 。散 。sàn。结。jié。、。调。diào 。节。jié。血 。糖 。táng
。的。de 。功 。效 。xiào。
，适。shì。用
。yòng。于
。yú
 。大。dà 。便 。biàn。燥。zào。结。jié 。、。便 。biàn 。秘 。mì
。
、 。肠。cháng
。风。下。xià。血。野。

yě。生
。shēng 。皂 。zào。角 。jiǎo 
。米。mǐ 
。脂。肪。fáng 。低 。dī。，富
。含。hán 。膳 。shàn。食。shí 。纤 。xiān 。维。wéi。
，胶
。jiāo
。质。zhì
。半透 。明。míng。
，吃。chī 。起 。qǐ
。来。lái  。香。xiāng
。糯。nuò。润。rùn
。口。皂
。zào。角  。jiǎo。米 。mǐ 。来 。lái。自。原
。yuán 。生 。shēng
。态。的。de
。产。chǎn。地 。dì 。贵。guì 。州 。zhōu。，野。yě。生 。shēng。生。shēng。长。zhǎng。 ，产 。chǎn 。量 。liàng。十。shí 。分 。fēn 。有 。yǒu。限 。xiàn。 ，也。yě 。显。得。dé。尤。yóu 。为。wèi。珍 。贵 。guì 。。而 。ér
。且。qiě。它。是。shì 。人 。rén
。工采摘制。作
 。zuò。，皂
。zào 。角  。jiǎo
。米。mǐ 。里 。lǐ。面 。有。yǒu 。丰厚 。的。de 。植。zhí 。物。wù。胶。jiāo。质。zhì。，这  。zhè 。种。是。shì
。属 。shǔ 。于
。yú 。可
。kě 。溶。róng。性。xìng。的 。de 。碳。tàn。素 。纤
。xiān
。维。wéi
。 ，它。具 。jù。有。yǒu 。促。cù
。进。jìn 。肠 。cháng。胃蠕。动。dòng 。一 。yī
 。个。gè。作。zuò 。用 
。yòng 。 ，同。tóng 。时 。shí 。还 。hái。能 。néng。够。gòu。防止。餐 。后 。hòu 。血 。糖  。táng。上。shàng。升 ，辅佐治。疗。liáo。糖 。táng 。尿 。病 。bìng 。等。děng
。一。yī。些 。疾。jí 。病  。bìng
。。皂 
。

zào 。角
。jiǎo。米。mǐ
。可。kě。做药？皂 。zào。角 。jiǎo。米。mǐ。药。店。diàn。有。yǒu。卖
 。的。de 。吗？皂。

zào。角。jiǎo 。米
。mǐ。又称雪。莲。lián。子。zi。，属
。shǔ 。于。yú。低。dī。蛋
。dàn。白。bái。 、。低。dī。脂。肪。fáng。、 。高。gāo。膳 。shàn 。食。shí 。纤 。xiān。维。wéi。 、。高。gāo。能 。néng 。量。liàng  。的  
。de 。食。shí。物 。wù。 。不
。bù 。会。huì。发 。fā。胖 ，又。能。néng。提。tí。供 。人。rén。体所需 。的。de 。能 。néng。量 。liàng
。 ，还 。hái。能。néng 。养
。yǎng。心 。xīn。清 。qīng。肝、嫩。肤 。fū 。养。yǎng 。颜。yán。。对
。duì 。于。yú。想。xiǎng 。美 。měi。容。róng。养 。yǎng。颜。yán。减肥。的 。de。女。nǚ 。性。xìng。来。lái
。说 
。shuō 。一
。yī 。定。dìng。是。shì
。不。bù。错。的 。de。挑选。呢。ne。。特。tè。别 。是 。shì 。意。yì 。康。kāng。德。的。de 。贵。guì。州。zhōu 。野 。yě。生。shēng。双 。shuāng
。荚。jiá。皂。zào。角 。jiǎo。米 。mǐ。是。shì  。我。见 。jiàn。过。guò。的。de
。植。zhí。物 。wù
。胶 。jiāo 。质。zhì 。含。hán。量。liàng。最 。高。gāo
 。的
。de。食 。shí 
。材 。了 。le。，颗 。粒。lì 。相。对
。duì。丰满，颜 。yán。色呈。天。tiān。然。rán 。淡黄色，还。hái。没 。méi 。开。kāi
。始熬，光。guāng 。泡。pào
。发 。fā 
。以。yǐ
。后 。hòu 。，就。jiù。能。néng。感。受 。shòu。到满满。的。de 。浓稠。胶。jiāo。质。zhì  。了。le
。。煮 。zhǔ
。后。hòu 。口感。更
。gèng。软 。ruǎn。糯 。nuò。
、。有 。yǒu 。嚼。jué 。劲。jìn。
、汤
。更。gèng。黏稠 ，泡 。pào
。发。fā。率 。可。kě
。达5-6倍 
。常 。

cháng 
。吃。chī
。皂。zào。角。jiǎo。米 。mǐ 。有 。yǒu。什么功 。效。xiào。呢。ne。 ？经
。jīng。常。cháng。吃 。chī。皂。zào 。角 。jiǎo。米
。mǐ 。可 。kě。以。yǐ。润。rùn 。肠。cháng
。通。tōng 。便
。biàn。、排 。毒。dú。养。yǎng。颜。yán。。便。biàn。秘 。mì 。几。jǐ 。乎。是。shì。人 。rén。人。rén。都 
。经 。jīng。历 。过。guò 。的。de 。烦。fán。恼 。nǎo 。，便。biàn。秘。mì  。会。huì。致。使。shǐ。毒。dú。素堆集，体
 。内。nèi。毒。dú。素太
。多。duō 。会。huì。终 。究 。jiū。影响身体 。健。jiàn。康 。kāng 。
，还
。hái。会 。huì 。让
。你。nǐ 。变胖 ，甚至让 。你。nǐ。变丑 。想 。xiǎng
。要。yào。排。毒。dú
。养。yǎng。颜。yán 
。
 ，咱。们 。men 。首要。要。yào  。处理
。便。biàn。秘 。mì。的 。de 。烦。fán。恼 。nǎo。。皂。zào。角 。jiǎo。米 。mǐ。味
。辛。xīn。，能 。néng
。“。通。tōng。肺。及。jí。大。dà。肠
。cháng。气。qì。”。而
。ér。通。tōng。便。biàn。 ，可。kě。用。yòng。于
。yú。治 。疗。liáo 
。大 。dà 。便。biàn  。燥。zào
 。结。jié 。
。角。jiǎo。米。mǐ 。中
。zhōng。含。hán。有。yǒu 。丰厚 。的。de。植
。zhí。物
。wù。胶。jiāo
。
，属。shǔ 。于。yú 。可
 。kě
。溶。róng。性 。xìng。纤
。xiān。维。wéi 。 ，能。néng。够
 。gòu。促。cù 。进。jìn。肠。cháng。道蠕。动。dòng 。
，并。且。qiě 。在。肠 。cháng。道 。中。zhōng。吸。xī 。水。shuǐ
。膨。péng。胀 。zhàng。，能
。néng  。软
。ruǎn。化。粪 。fèn 。便。biàn
。 ，从。cóng 。而。ér 。促。cù
。进。jìn。大 。dà。便
。biàn 。排出 ，缓。huǎn
。解。便
 。biàn。秘 。mì。。有。yǒu 。便 。biàn。秘。mì。问题。的。de。人
。rén 。群。不
。bù
。妨 。使。shǐ。用。yòng。皂 。zào。角 。jiǎo。米
。mǐ。加 。jiā 。蜂蜜。煲 。bāo。粥 。食。shí。用 。yòng。 
，第。dì 。二。天
。tiān  。排。便。biàn。就。jiù。很。hěn 。顺。shùn 。畅。了
。le 。。经。

jīng 。常。cháng。吃 。chī。皂 。zào。角
。jiǎo。米 。mǐ 。可。kě
。以。yǐ。美。měi 。容。róng。养
。yǎng。颜
。yán
。。肌 。jī 。肤 。fū。年。nián。轻。qīng。 ，白。bái 。里。lǐ。透 。红 。hóng。是 。shì。每 。个。gè。女。nǚ 。性。xìng 。都梦寐。以 。yǐ。求。qiú。的。de。，相。对。duì
。商场 。里。lǐ。昂。áng。贵。guì 。的。de 。护。肤 。fū 。化
。妆。zhuāng 。品 。pǐn。 ，我。个
。gè 。人  。rén 。更。gèng
。推。tuī。崇
。chóng
。食
。shí。疗。liáo。。食 。shí。疗 。liáo
。养。yǎng。颜。yán。是 。shì。从。cóng。身体。内。nèi
。部。bù。调 。diào。理，让
。气 。qì。血  。充。chōng 。盈，肌 。jī 。肤。fū。变。得。dé 。真实 。健。jiàn
。康。kāng 。，由。内  。nèi。而 。ér 。外。wài 。散 
。sàn 。发。fā。光
。guāng 。彩。皂。zào 。角 。jiǎo。米。mǐ。就 。jiù 。是 。shì 。不。bù。错
。的。de。美 。měi。容。róng。佳。jiā 。品 。pǐn
。。皂。zào
。角。jiǎo。米 。mǐ。中。zhōng。含。hán。有。yǒu
。丰厚 。的。de。植。zhí 。物 。wù。胶。jiāo。质。zhì。
，其 。qí。中。zhōng。的。de
。多。duō 。糖 。táng。体。成。chéng 。分。fēn
。 ，对。duì 。皮 。肤 。fū 。有 。yǒu。很。hěn 。好 。hǎo。的。de  。保。bǎo
。湿。shī。作 。zuò。用  。yòng
。，同。tóng。时 。shí。含。hán。有。yǒu。天 。tiān 。然。rán。雪。莲。lián 。黄硐类芦5，雪
。莲。lián。内。nèi。脂 、雪 。莲
。lián。多 。duō 。糖 。táng。等 。děng。，其 。qí
。防。fáng 。晒系数。高。gāo 。达22DSE，是 。shì
。天
。tiān。然。rán。的
。de。防 。fáng。晒霜，可。kě
。有 。yǒu。效。xiào。地 。dì
。保。bǎo 。护皮。肤。fū。受
 。shòu 。紫 。zǐ  。外
。wài。线损害，改。善。shàn 。皮。肤。fū。色素沉。着。zhe。
，从。cóng。而。ér 。到达。美。měi 。容。róng。养
。yǎng 。颜  。yán  。的 。de
。作。zuò。用。yòng  。
。在 。

干
。gàn。燥 。zào。的 。de
。季 。jì。节 。jié。 ，有 。yǒu。空 。kōng 。就 。jiù
。可 。kě。以
。yǐ。自。己。jǐ 。动。dòng。手。炖
。dùn。一 。yī 。碗。桃。táo。胶。jiāo。皂  。zào。角 。jiǎo 。米。mǐ  。炖。dùn
。银。yín。耳 。来。lái
 。养
。yǎng 。颜 。yán 。
。说。shuō。到。食 。shí。补，最。重。zhòng。要。yào。的。de。是。shì  。食  。shí。材，我。是。shì。常 。cháng。年。nián。从
。cóng。意 。yì。康
。kāng。德。购。gòu。进 。jìn。皂。zào。角。jiǎo。米
。mǐ 。，他。tā。们。men 。家
。的。de 。品 。pǐn
。质
。zhì  。不。bù 。错，泡。pào。发。fā 。率。高。gāo 。 ，价 。jià 
。格又
。很。hěn。优 。yōu。惠 。原。yuán。料 。liào。 ：桃 。táo。胶 。jiāo。5g、。皂。zào。角。jiǎo。米。mǐ。5g  、。银。yín 。耳10g 、。冰
。bīng。糖。táng。适 。shì。量。liàng。，准。zhǔn 。备。好。hǎo。食。shí。材。后。hòu。 ，提 
。tí。前。qián。一 。yī。晚。wǎn。临睡。前。qián 。把。bǎ。皂。zào。角。jiǎo。米 。mǐ 。和。hé
。银。yín
。耳。泡 
。pào。入
。rù 。冷。水。shuǐ。中
。zhōng 。。第  。dì
。二。天。tiān。起。qǐ 
。床。后
。hòu 。，泡 。pào。好。hǎo
。的。de。银。yín。耳去蒂撕。成
。chéng。小。xiǎo
。朵 。把。bǎ。所。有。yǒu。浸。泡。pào。发。fā。好。hǎo 。的。de
。材。料
。liào。过 。guò 。水。shuǐ。冲。洗 。xǐ。后 。hòu 。倒 。dào 。入 。rù
。锅 。guō。内。nèi。，加。jiā
。入
 。rù 。约15倍。的。de。水。shuǐ。，倒
。dào。入 。rù。冰 。bīng。糖
 。táng。 。盖。上。shàng。锅。guō 。盖，大
。dà。火。huǒ。烧
。开。kāi。后 。hòu 。转。小 。xiǎo。火 。huǒ 。，炖 。dùn。2。小。xiǎo。时
。shí
。左 。zuǒ 。右，一 。yī。碗。美。měi 。美 。měi。的 。de 。养。yǎng。颜。yán
。粥 。就。jiù。出。锅 。guō 。啦。皂。

zào
。角。jiǎo。米。mǐ 。是。shì 。热。rè 。性。xìng 。还。hái 。是  。shì 。凉 。性 。xìng 。？皂。zào。角 。jiǎo。米 。mǐ。和。hé。雪
。莲。lián。子 。zi 。的
。de。区。qū。别 。食。

shí。物 。wù。的。de。寒凉。性 。xìng。对。duì
。于
。yú。一  。yī
。些。有。yǒu 。胃寒症状
。的。de。人
。rén。来。lái 。说 。shuō 。，日。常。cháng。饮 。yǐn。食。shí 。尤
。yóu。其
。qí。得。dé。注
。zhù。意  。yì。 。那么，皂。zào。角。jiǎo。米。mǐ 。是。shì。热 。rè。性 。xìng 
。还。hái 。是。shì。凉 。性。xìng。？皂。zào 。角 。jiǎo
。米。mǐ。和 。hé
。雪
。莲 。lián 。子。zi。的。de。区
 。qū。别。是。shì
。什么？皂。

zào。角
 。jiǎo 。米。mǐ 。是 。shì 。热。rè。性。xìng。还
。hái
。是
。shì 。凉。性 。xìng。凉。

性 。xìng 。食。shí。物。wù。，夏。天
。tiān。和。hé
。银。yín。耳
。一 。yī 。起
。qǐ 。炖
。dùn。煮。zhǔ。具。jù
。有。yǒu。清。qīng
。热。rè。解 
。暑。shǔ。的
。de。功 。效 。xiào 。。主。

要 。yào 。功。效。xiào 。有。yǒu
。 ：养。yǎng。心。xīn。通。tōng。脉。mài。、 。清 。qīng
。肝
。明
。míng。目、。健
。jiàn
。脾滋
。肾 。shèn。
、祛。痰 。tán。开。kāi。窍
、疏。肠
。cháng。利 。lì 。尿、 。润。rùn。肤  。fū
。养。yǎng 。颜。yán 。 、。提。tí 。神补
 。气。qì 。等。děng。功 。效。xiào。 。雅俗共赏，特 。tè 。别。适 。shì
。合 。hé 。糖。táng 。尿 。病。bìng
。患
。者。zhě 。食。shí。用。yòng
 。。孕。妇。fù 。忌 。jì。服
 。fú 。。皂
。

zào。角  。jiǎo。米 。mǐ。和。hé 。雪
。莲 。lián 。子
。zi。的。de 。区。qū 。别。是。

shì  。一。yī  。个。gè。东西，皂。zào。角 。jiǎo
。米。mǐ。也 。yě。就。jiù。是。shì。雪。莲。lián。子。zi。 。皂。zào 
。角
。jiǎo。米。mǐ。俗称雪 。莲 。lián。子。zi。、。皂 。zào
。角 。jiǎo。米 。mǐ。、。皂 。zào。角 。jiǎo。仁 、。皂。zào。角。jiǎo。精，是。shì。皂 。zào 。荚 。jiá。的
 。de。果实
。可。kě。以。yǐ 。润。rùn 。燥。zào 。通。tōng
。便。biàn。 ，祛风消肿。常
。cháng 。治。疗。liáo  。大 。dà 。便。biàn。爆 。结 。jié 。，肠 。cháng。风。下
。xià 。血 ，下 。xià
。痢。lì。里。lǐ 。急  。后。hòu
。重。zhòng。 ，疝 。气。qì。 ，瘰 。luǒ 。疬
，肿。毒。dú 。，疮。癣。xuǎn。。买。

皂。zào
。角。jiǎo。米 。mǐ。需。要。yào 。注。zhù。意。yì。哪。nǎ 。些问题。首要。

人。rén。们 。men
。最 。关。guān 。注 。zhù 。的 。de。就。jiù。是
。shì。皂 。zào。角 。jiǎo 。米
。mǐ  。是 。shì。否
。有 。yǒu。硫。熏
。xūn。过。guò。 ，这。zhè。也 。yě。是。shì 。最 。重
。zhòng。要。yào。的。de
。一。yī。点。diǎn。 ，皂
。zào 。角 。jiǎo。米。mǐ。又被称。为。wèi。雪。莲 。lián 。子 。zi。 ，不。bù。是 。shì 。因。yīn。为 。wèi。它。本。běn
。身。是。shì。白
。bái。色。的 。de
。 ，而。ér  。是
。shì。因。yīn。为。wèi。它 。泡。pào。过 。guò。以
。yǐ。后 。hòu 。是。shì。雪。白 。bái。透。明。míng。的 。de。，如
。rú
。果硫
。熏 。xūn。过 。guò
。的。de。皂 。zào。角。jiǎo。米 。mǐ。，不。bù 。仅 。有 。yǒu。一
。yī。股难。闻。wén。的。de 。硫磺滋味，泡。pào 。发 。fā。的。de
。水。shuǐ。也。yě 。是
。shì。有。yǒu。颜
。yán
。色 。的。de。，它。的 。de 
。表。biǎo 。面。会  。huì 。更
。gèng
。光 。guāng。洁 ，颜。yán。色 。会。huì
。更。gèng。洁。白。bái
。或艳丽，片 。piàn 。形 。xíng
。也 。yě
。会。huì。更。gèng 。好 。hǎo。看。kàn。。然。

rán 。后 。hòu 。是 。shì 。皂 。zào 。角 。jiǎo。米。mǐ 。的。de。丰满程。度。dù
。 ，这。zhè
。也。yě。是。shì。很。hěn
。重。zhòng。要。yào。的 。de 。，有。yǒu。的。de。皂 。zào 。角
。jiǎo。米 。mǐ。生。shēng。长  。zhǎng 。不。bù。好。hǎo。 
，是
。shì 。不 。bù。会。huì 。像。优 。yōu
。质。zhì。皂。zào。角。jiǎo。米
。mǐ。一 。yī。样 。泡
。pào 。出 。来 。lái。很
。hěn 。美丽。很 。hěn 。好。hǎo。看
。kàn 。的。de。。而。ér。且。qiě
。是。shì。否。经。jīng。过。guò 。充。chōng 。分 。fēn
。干 。gàn 。燥
。zào
。
 ，因 
。yīn 。为。wèi 。没。méi 。有。yǒu
。充 。chōng。分。fēn。干。gàn。燥。zào。的 。de。皂 。zào 。角
。jiǎo 。米  。mǐ
。很。hěn。容。róng 。易变。质 。zhì。，而。ér。且。qiě 。同 。tóng。等
。děng。价。jià 。格。下。xià。，你。nǐ 。也 。yě。会。huì。发 。fā。现。xiàn。缩。水 。shuǐ 。了。le。不。bù  。合算 。还。hái 。有。yǒu。就。jiù。是。shì
。坚 。硬。yìng。程。度。dù
。，这 。zhè。个。gè 。和。hé。干。gàn。燥。zào。程。度。dù。有。yǒu。一。yī
。定 。dìng。的。de
。相。关 。guān。性。xìng。所。以。yǐ。可。kě。以  。yǐ
。结
。jié。合 。hé。着。zhe 。看。kàn。 。由。

于 。yú。硫磺。熏 。xūn。蒸 。zhēng 。后
。hòu 。比未
。熏。xūn
。蒸 。zhēng 。的 。de。皂。zào。角。jiǎo 。米。mǐ。含。hán。水
。shuǐ。量。liàng。大。dà。，因 。yīn。此，用 。yòng。手 。掂。diān。一 。yī 。掂。diān
。、捏 。一。yī。捏，如
 。rú。果感 。觉。jué
。较 。重。zhòng。且。qiě 。质。zhì。地。dì 。柔 。软 。ruǎn。，水 。shuǐ。分。fēn
。含。hán
。量。liàng 。特。tè
。别。大 。dà 。的。de。
，也。yě 。应引。起。qǐ。注 。zhù 。意。yì 。 。对。

duì
。了  。le。，有。yǒu 。人。rén 。争议 。过
。guò。是。shì  。单
。dān 。荚
。jiá。的 。de。好。hǎo 。还 。hái。是 。shì。双 。shuāng。荚。jiá。的 。de 。好
。hǎo。，还 。hái 。是 。shì
。要。yào 。看。kàn。个
 。gè。人。rén
。的 。de。口感，在。个。gè 。人 。rén。看。kàn。来。lái。双。shuāng。荚。jiá。的
。de  。要。yào 。软。ruǎn 。糯 。nuò。，单 。dān。荚 。jiá。的 。de。更 。gèng 。顺 。shùn。滑 ，而
。ér。且 。qiě
 。双。shuāng
。荚 。jiá。的。de。再。zài
。泡 。pào 。发 。fā。膨。péng。胀。zhàng。程。度。dù。比。单 。dān 。荚。jiá 。的 。de 。要 。yào。大。dà 。，所。以。yǐ
。个
。gè。人。rén。来
。lái 。说。shuō 。是
。shì 
。比较喜 。欢 。huān 。双。shuāng 。荚。jiá 。皂。zào。角。jiǎo 。米 。mǐ。的。de。。而。

ér 。且。qiě 。单。dān。荚。jiá。皂。zào。角。jiǎo。米 。mǐ。产
。chǎn
。自云南 ，多。duō。为。wèi 。种
。植。zhí 。的。de 。，产 。chǎn。量 。liàng。比较。大
。dà。，而。ér。双 。shuāng。荚。jiá。的。de 。现 。xiàn  。在形似只。有 。yǒu。贵 。guì 。州 。zhōu 。毕。bì。节
。jié
。有。yǒu 。
，多。duō。为
。wèi。野 。yě。生。shēng 。的 。de 。百
。年。nián 。皂。zào。角。jiǎo。树
 ，而。ér。且 。qiě
。贵 。guì。州。zhōu
 。的。de。环境。也。yě。很 。hěn  。好。hǎo。。

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