nǎ
。些。有
。yǒu。药
 。膳
。shàn 。功。能 。néng。的。de。食。shí。物。wù 
。冬 。dōng。天 。tiān 。要。yào。多。duō。吃。chī。，美。měi。味营。养 。yǎng。还 。hái。能 。néng 。增强。抵 。dǐ。抗 。力 。lì。 ？作。

zuò 。法。fǎ。：1
 、南。豆。dòu。腐。切 。qiè。块。kuài 。 ，圆 。yuán。葱。cōng。 ，红。hóng。萝。卜。bo 。 ，角。jiǎo
。瓜，青
 。qīng。瓜 ，生。shēng。姜。jiāng 。切。qiè。片。piàn。 ，青。qīng
 。红 。hóng
。辣椒。切。qiè。圈
 ，小 。xiǎo。葱 。cōng。切 。qiè  。条预留，五 。wǔ。花 。huā。肉。切。qiè。成 。chéng。薄。báo 。片 。piàn。；2、
。锅。guō。中。zhōng
。油 ，放 。fàng 。进。jìn 。五 。wǔ。花 。huā 。肉煎熟，先。后 。hòu
。倒 。dào
。进 。jìn 。姜。jiāng 。片。piàn。 ，小。xiǎo。葱。cōng。，青 。qīng。红。hóng。辣椒，所。有 。yǒu
。蔬菜，添。tiān 。加。jiā。盐。yán 。炒。chǎo 。匀，盛出
。来。lái。预留；3、
。洗。xǐ。米。mǐ。水。shuǐ 。倒
。dào 。进 。jìn 。砂。锅 。guō。中。zhōng 。，将。jiāng。面酱
。放。fàng
。进
。jìn。滤。lǜ 。筛。中。zhōng 。，拿勺背辗压 ，滤。lǜ 。入。rù。洗。xǐ  。米。mǐ 。水。shuǐ
。中。zhōng。
，拌匀；4
、
。将。jiāng 。大 。dà 。酱汤 。煮。zhǔ。烧。开。kāi 。，倒 。dào。进。jìn 。炒。chǎo。好。hǎo
。的。de。所。有 。yǒu 。蔬菜，及 。jí。其 。qí。新鲜虾 ，拌匀；5、 。煮。zhǔ。到
。再。zài。度。dù。烧。开。kāi。时。shí。 ，加 。jiā 。辣酱 
，拌。和。hé。匀 。后。hòu
。
，文。火。huǒ。再
。zài。炖。dùn 。5 。分。fēn。钟
。zhōng 。即。可
 。kě。。山 。

shān。药 。炖。dùn。鸡。jī
。汤 。食
。shí。物。wù 。：雉腿1。个。gè。
，淮
。山 。shān 。药300。克。kè。；枸。gǒu 。杞 。qǐ 。子
。zi。、 。食。shí。用。yòng
。盐 。yán 。、。葱
。cōng。、
。姜
。jiāng。、
。米
。mǐ  。酒
。jiǔ。适
。shì。当
。dāng。 。作。

zuò。法。fǎ。：1 、。葱 。cōng。切
。qiè。条，生
。shēng。姜。jiāng。切 。qiè
。成。chéng。片。piàn
。 ，枸
。gǒu。杞 。qǐ 。子。zi。稍微焯。水。shuǐ
。清。qīng。理，鸡。jī。翅砍断。清。qīng
。洗
。xǐ。放 。fàng。进。jìn。火 。huǒ。锅。guō 。；2、 。放。fàng 。一。yī 。定。dìng 。量 。liàng 。冷
。水
。shuǐ。煮。zhǔ 。沸。fèi 。撇去。浮。fú
 。沫；3、。添。tiān
。加。jiā。姜。jiāng。蒜。和。hé 。米
。mǐ。酒。jiǔ。用。yòng 。小。xiǎo。火
。huǒ
。三 。十 。shí
。分。fēn。钟 。zhōng。，淮 。山。shān。药
。清 。qīng 。洗。xǐ。切。qiè。滚刀  。块 。kuài  。 ，淮。山
。shān。药
。不。bù 。必早。切。qiè。防止
。发 。fā。黑；4 、 。放。fàng 。进。jìn 。淮。山。shān。药 。再。zài 。次
。cì 。文。火 。huǒ 。三。十。shí。分。fēn
。钟  。zhōng。；5 、 。放。fàng 。进。jìn。枸。gǒu。杞。qǐ。子
。zi。十。shí 。分。fēn 。钟。zhōng 。后 。hòu。休战 ，放。fàng
。盐 。yán。调。diào 。料。liào。就。jiù。可
。kě。以 。yǐ。 。虫 。

chóng。草 。cǎo。花。huā。鸡
。jī。汤。健 。

jiàn。康。kāng。养 。yǎng。生。shēng
。火
。huǒ。锅 。guō。材 
。料。liào
。：散 
。sàn。养
 。yǎng 
。土。鸡。jī 。1只 ，虫 。chóng。草。cǎo 。花。huā 。50。克  。kè。，大。dà。枣。zǎo 。6 
。个。gè 。；川芎  、黄芪党 。参。cān。适
。shì。当。dāng。；豆
。dòu。腐皮1 
。块 。kuài 。，生。shēng。鸡。jī
。蛋 。dàn 
。2。个 。gè。，香。xiāng。肠
。cháng 。、平菇、。发 。fā。制竹笋。干。gàn。、蟹肉棒、 。食
。shí
。用。yòng 。盐。yán。、 。芡。qiàn。粉。适。shì。当
。dāng 。。作 。

zuò。法。fǎ。：整。鸡。jī。清 。qīng
。洗。xǐ
。干。gàn
。净。切 。qiè 。成 。chéng 。块。kuài。，备。好。hǎo。高 。gāo。汤 。调 。diào 
。料 。liào。（ 。虫
。chóng。草
。cǎo。花 。huā。最。好。hǎo 
。提 。tí 。前 。qián。泡。pào。浸。一。yī 。下。xià 。）；备
。好 。hǎo。火。huǒ。锅 。guō 。配。料 
。liào。，锅。guō。里。lǐ 。添 。tiān 。加。jiā
。适。shì 。量 。liàng。水。shuǐ 。 ，放。fàng。入 。rù 。黑椒 。鸡
。jī。块。kuài。烧。开  。kāi
。后。hòu。煮。zhǔ
。约3min
，捞。起。qǐ。来。lái
。用
 。yòng  。清
。qīng 。水。shuǐ
。清 。qīng。理。干。gàn。净；沙 。shā。锅。guō
。中
。zhōng
。添 。tiān。加 。jiā
。适
。shì
。量。liàng。水。shuǐ。  ，放
。fàng。入。rù 。黑椒。鸡。jī。块。kuài。、 。大。dà。枣。zǎo。、川芎 、黄芪党
。参。cān。
，烧。沸。fèi。转。中。zhōng
。小 。xiǎo。火。huǒ
。慢 。炖。dùn。三。十。shí。分 。fēn。钟 。zhōng。；添。

tiān 。加。jiā。虫。chóng
。草 
。cǎo。花。huā 。，加  。jiā。入。rù。一 。yī
。茶勺。的。de 。食。shí 。用 。yòng。盐。yán。翻拌 ，煮。zhǔ 。沸。fèi。转 。中。zhōng。火。huǒ。再。zài。次。cì
。炖。dùn。三。十。shí 。分。fēn。钟
。zhōng。；提。tí
。前 。qián
。准。zhǔn 。备 。火 。huǒ 。锅。guō。配菜，直。接。jiē。把 。bǎ。生。shēng
 。鸡 。jī。蛋。dàn
。磕。kē 。入 。rù。碗。里。lǐ。，添。tiān 。加。jiā
。1 。饭。fàn
。勺。的。de 。芡
。qiàn。粉打撒
，倒。dào。进 。jìn。抹。有。yǒu 。一 。yī。层。薄
。báo。油。的。de 。炒
。chǎo 。菜 。锅。guō
。中。zhōng
。，摊。成。chéng 。阴 。yīn。囊；把
。bǎ。摊 。好。hǎo。的。de。阴。yīn 。囊。和 。hé。其。qí。它 。火。huǒ。锅 。guō。配菜先。后。hòu。切。qiè。割。gē  。成 。chéng 。丝，炖 。dùn 。好。hǎo。一 。yī。点。diǎn 。的。de。心。xīn。灵。鸡  。jī。汤茶汤。颜 。yán 。色。金 。jīn
。黄色；放。fàng。到 。火 。huǒ。锅
。guō。店。diàn 。专。用
。yòng。小
。xiǎo 。煤。气。qì 。灶
。上
 。shàng。 ，配  。着 。zhe 。火。huǒ。锅。guō 。配菜。边。biān
。煮。zhǔ 。一。yī 。边 。biān 。吃 。chī。
。雪 。

莲。lián。子。zi。银。yín 。耳甜杏仁羹。食 。shí。材：雪 。莲 。lián 。子。zi 。 、。野 。yě。生
。shēng 。银。yín。耳、杏仁。片 。piàn。 、桂 。圆。yuán。干。gàn。、。枸 。gǒu 。杞。qǐ。子。zi 。 、。水。shuǐ。、黄。冰。bīng 。糖。táng 。适。shì。当 。dāng 。 。作。

zuò 。法。fǎ。 ：1、 。提。tí。前 。qián。准。zhǔn 。备 。食 。shí。物。wù 。，白。bái 。木耳、雪 。莲 。lián  。子 。zi 。 、甜杏仁 。过  。guò。夜 。泡
。pào。开。kāi 。好。hǎo。 ，干 。gàn。桂。圆。yuán。、。枸 。gǒu
。杞。qǐ。冲 。干。gàn
。净；2、。锅。guō
。里 。lǐ 。引。入。rù。一。yī 。定。dìng。量。liàng。水
。shuǐ。 ，开。kāi 。烧。沸 。fèi 。再。zài。用。yòng 。小。xiǎo。火 。huǒ。煲。bāo  。2。小。xiǎo
。时
。shí。左。zuǒ。右；3、。再 。zài。倒。dào。入 。rù。老。冰。bīng。糖 。táng。、。枸 。gǒu。杞 。qǐ。煲 。bāo 。至。糯。nuò 。软
。ruǎn。就。jiù。可
。kě。以
。yǐ 。 。人 。

rén。们。men。说。shuō。经 。jīng。常。cháng 。吃 。chī 。皂。zào。角 。jiǎo  。米。mǐ
。能。néng。够 。gòu。减肥
，这 。zhè 。是。shì。实在。可。kě
。靠。kào。的。de 。吗？糖。

táng
。尿 。病。bìng 。患 。者 。zhě。可 。kě。以。yǐ
。适
 。shì。当 。dāng 。食
。shí。用。yòng
。皂
。zào 。角。jiǎo。米 。mǐ。，因。yīn。为
。wèi。其
。qí 。中。zhōng 。所。含
。hán。有 。yǒu。的。de。膳 。shàn 。食。shí 。纤。xiān 。维
。wéi 。和 。hé  。植。zhí。物 。wù
。多。duō。糖。táng。能。néng 。够
 。gòu。增
。加 。jiā 。米。mǐ。饭。fàn。的。de。体积，大。dà 
。量。liàng。的 。de
。水 。shuǐ。分。fēn。可
。kě 。以。yǐ。稀释。热。rè。量。liàng。
，延。缓 。huǎn。胃排。空。kōng。，有。yǒu 。助。于。yú 。缓
。huǎn。解餐 。后
。hòu 。血 。糖 。táng。。皂 。zào。角。jiǎo。米。mǐ。也
。yě
。可。kě。以。yǐ。用。yòng。于。yú 。治 。疗。liáo。腰 。yāo
。脚痛，下。xià
。痢。lì。里。lǐ 。急。后。hòu。重 。zhòng。，疝。气 。qì
。，瘰。luǒ。疬 ，肿 。毒。dú 。
，疮。癣。xuǎn。 。具。jù 。有。yǒu 。养 。yǎng 。心
。xīn。通。tōng。脉 。mài 。、。清 。qīng。肝 。明 。míng。目 、。健。jiàn 。脾滋。肾。shèn。、祛。痰 。tán。开 。kāi。窍
 、疏 。肠。cháng。利 。lì。尿、。润。rùn。肤 。fū 。养 。yǎng。颜。yán 。、。提。tí。神补  。气 
。qì
。等 。děng 。功。效
。xiào。。具。jù 。有。yǒu
。放。fàng。水。shuǐ 。加。jiā。热 。rè。膨。péng 。胀 。zhàng。
。它。

是 。shì。皂。zào 。荚。jiá  。的。de。果实。皂 。zào。角
 。jiǎo 。米。mǐ。是 。shì。一
。yī 。种。高 。gāo。能
。néng 。量。liàng。，高 
。gāo
。碳。tàn。水。shuǐ。化。合。hé
。物。wù 。而。ér 。且。qiě。蛋 。dàn。白  。bái 。质 。zhì
。与脂 。肪 。fáng。含。hán 。量
。liàng 。较 。低
 。dī。的。de
。食 。shí。物。wù 。 ，含。hán。有。yǒu
。极 。jí。为。wèi。丰厚 。的
。de
。植 。zhí。物。wù。性。xìng。膳。shàn
。食。shí。纤 。xiān 。维。wéi 。。皂。zào。角。jiǎo 。米 。mǐ。拥 。有。yǒu。具 。jù 。有。yǒu。养。yǎng。心 。xīn。通 。tōng。脉。mài。、。清  。qīng 。肝。明 。míng 。目、  。健。jiàn。脾滋  。肾。shèn。、。能。néng 。“。通 。tōng。肺 。及 。jí。大 。dà。肠
。cháng。气。qì。”。因
。yīn
。为
。wèi 。皂 。zào。角。jiǎo。米。mǐ。中 。zhōng。含 。hán 。有
。yǒu。丰厚
。的。de 。食。shí
。物。wù。胶。jiāo。，而。ér。食 。shí。物。wù。胶。jiāo。又
。是
 。shì。可
。kě 。溶 。róng 。性
。xìng。纤。xiān。维 。wéi。，主。要 。yào。作 
。zuò 。用。yòng 
。就 。jiù。是。shì。促。cù。进 。jìn
。肠  。cháng。道蠕。动。dòng。 。所。以。yǐ 。因 。yīn 。为。wèi。便 。biàn。秘 。mì。而  。ér。痛
。苦。kǔ。的。de。人。rén。儿。ér 。！大  。dà。胆尝 。试。shì 。皂
。zào 。角
。jiǎo。米 。mǐ。吧。ba。 。它。

能。néng 。缓。huǎn 。解。肠。cháng。风。和
。hé。肠。cháng 。燥。zào 
。，也 。yě。能 。néng。缩短 。人。rén 。类排
。便
。biàn
。时。shí。间，平。时。shí 。人 。rén 。们。men。出。现。xiàn。肠。cháng 。燥。zào。便。biàn。秘 。mì 。和 。hé 。大。dà。便。biàn。带血
。以。yǐ。及 。jí。痢。lì 。疾
。jí。等。děng  。疾。jí。病。bìng 。时
。shí 。 ，都。能 。néng 。吃。chī 。一。yī。些。皂。zào 。角。jiǎo。米。mǐ。，它。能。néng。让。疾
。jí。壮
。很 。hěn。快。好 。hǎo。转 ，如 。rú
。果配。合 。hé。药。使。shǐ。用
。yòng。会。huì
。让患。者。zhě 。赶快。康。kāng。复 。北
、 。华。huá
。东、。华。huá。南。以。yǐ。及 。jí。四川、。贵。guì。州。zhōu
。、云南。等 。děng。地
。dì。，为。wèi 。豆
。dòu。科。kē。植。zhí。物。wù。皂。zào。荚
。jiá。的 。de。种。子 。zi 。剥去种皮暴晒。而 。ér
。成 
。chéng
。 。皂
。zào
。角。jiǎo 。米。mǐ。具。jù 。有 。yǒu。润。rùn。肠。cháng 。通 。tōng。便 。biàn 。、祛风 。散  。sàn  。热 。rè。、化。痰
 。tán。散 。sàn。结。jié。、 。调。diào。节。jié 。血。糖 。táng 。的。de。功
。效 。xiào。，适。shì
。用 。yòng。于。yú。大。dà 。便。biàn 。燥。zào。结。jié。、。便
 。biàn。秘 。mì。、 。肠。cháng 。风
。下
。xià。血 。野
。

yě 
。生。shēng
。皂 。zào 。角。jiǎo。米 。mǐ 。脂。肪 。fáng 。低。dī。 ，富
 。含。hán 。膳。shàn。食 。shí。纤。xiān。维
。wéi 。 ，胶。jiāo。质 。zhì。半透 。明。míng。 ，吃 。chī。起。qǐ 。来。lái 。香。xiāng。糯
。nuò 。润。rùn。口。皂。zào 。角。jiǎo 。米。mǐ。来 。lái 。自 。原 。yuán 。生。shēng。态。的。de 。产。chǎn。地。dì 。贵
。guì 。州。zhōu
。
，野 。yě。生 。shēng  。生。shēng 。长。zhǎng。 ，产。chǎn 。量。liàng。十 。shí。分 。fēn。有。yǒu。限 。xiàn 。，也。yě  。显 。得 。dé
。尤。yóu。为。wèi。珍。贵 。guì 。。而。ér。且。qiě
。它。是
。shì
。人。rén
。工采摘制。作。zuò 。，皂 。zào 。角。jiǎo 。米。mǐ。里 。lǐ。面。有
。yǒu 。丰厚 。的 。de
。植。zhí。物。wù
。胶 。jiāo。质 。zhì 。，这。zhè。种。是 。shì 。属。shǔ 。于 。yú。可。kě。溶。róng。性。xìng。的 。de。碳。tàn
。素。纤。xiān。维。wéi。，它。具 。jù。有。yǒu
。促。cù
。进。jìn 。肠 。cháng 
。胃蠕
。动
。dòng。一 。yī。个。gè 。作。zuò。用。yòng  。 ，同。tóng 。时。shí。还。hái。能 。néng 。够。gòu。防止
。餐
。后。hòu 。血。糖 。táng 。上
。shàng 。升
，辅佐治。疗 。liáo  。糖
。táng
。尿 。病。bìng。等。děng。一。yī。些。疾。jí 。病。bìng 。。皂。

zào。角。jiǎo。米。mǐ。可。kě。做药 ？皂。zào。角。jiǎo。米 。mǐ 。药。店 。diàn 。有。yǒu 。卖 。的。de。吗？皂。

zào。角。jiǎo 。米。mǐ。又称雪
。莲。lián。子 。zi 。，属。shǔ 。于
。yú。低。dī。蛋。dàn 。白。bái
。、 。低。dī。脂。肪。fáng。 、。高。gāo。膳。shàn。食。shí。纤。xiān
。维
。wéi。 、。高
。gāo。能 。néng 。量。liàng。的
。de。食
。shí。物 
。wù。
。不。bù 。会。huì。发
。fā。胖，又
。能
 。néng 。提 。tí。供。人  。rén 。体所需。的 。de 。能。néng 。量。liàng。，还 。hái 。能。néng 。养。yǎng 。心 。xīn。清 。qīng。肝 、嫩。肤
。fū 。养。yǎng。颜。yán
。 。对
。duì。于。yú。想。xiǎng 。美 。měi 。容。róng 。养。yǎng 。颜
。yán
。减肥 。的 。de。女 。nǚ。性
。xìng 。来。lái 。说 。shuō。一
。yī 。定。dìng。是。shì。不 。bù。错。的。de 。挑选。呢  。ne。 。特 。tè。别。是 。shì。意。yì 。康 。kāng 。德 
。的
。de 。贵 。guì
。州。zhōu。野。yě 。生。shēng。双 。shuāng。荚。jiá
。皂
。zào。角。jiǎo 。米。mǐ 。是 。shì。我 。见 
。jiàn。过。guò。的。de 。植
。zhí 
。物 。wù。胶
。jiāo。质
。zhì 。含 。hán。量。liàng。最
。高。gāo 。的。de。食。shí。材。了。le。  ，颗  。粒。lì。相。对。duì 。丰满，颜。yán 。色呈 。天 。tiān。然 。rán 。淡黄色，还。hái 。没。méi。开 。kāi。始熬 
，光。guāng 。泡 。pào。发。fā 。以 。yǐ。后。hòu 。，就。jiù。能
。néng。感 。受。shòu 。到满满。的。de 。浓稠。胶。jiāo 。质。zhì 。了。le。 。煮
。zhǔ。后 。hòu。口感。更。gèng 。软。ruǎn 
。糯 。nuò。、。有
。yǒu。嚼 。jué 。劲。jìn 。、汤。更。gèng。黏稠，泡 
。pào。发。fā
。率。可。kě。达5-6倍 。常
 。

cháng 。吃。chī。皂 。zào  。角。jiǎo。米。mǐ 。有。yǒu。什么功 
。效
。xiào。呢
。ne。？经
。jīng。常。cháng 。吃 。chī 。皂。zào。角。jiǎo。米。mǐ。可。kě 。以
。yǐ 。润 。rùn 。肠。cháng 。通。tōng  。便 。biàn。、排。毒。dú。养 
。yǎng 。颜。yán。
。便  。biàn 。秘 。mì 。几。jǐ 。乎。是 。shì。人。rén 。人。rén。都。经。jīng。历。过。guò。的
。de 。烦。fán
。恼。nǎo
。，便 。biàn。秘 。mì。会。huì。致
。使。shǐ 。毒
。dú。素堆集 ，体。内 。nèi
 。毒
。dú。素太 。多。duō。会
。huì 。终。究 。jiū。影响身体。健 。jiàn。康。kāng。 ，还。hái。会。huì
。让。你 。nǐ。变胖，甚至让。你。nǐ 。变丑。想。xiǎng。要 。yào 。排。毒。dú。养。yǎng 。颜。yán。 ，咱。们。men。首要 。要 。yào  。处理。便。biàn 。秘。mì。的 。de。烦 。fán 。恼
。nǎo 。 。皂。zào
。角 。jiǎo
。米
。mǐ。味。辛 。xīn 。，能。néng 。“。通。tōng。肺 。及。jí 。大
。dà。肠。cháng 。气。qì。”。而
 。ér。通。tōng。便 。biàn
。 ，可 。kě 。用。yòng。于
。yú。治
 。疗。liáo 。大。dà。便。biàn 。燥。zào。结。jié。
。角
。jiǎo。米。mǐ 。中。zhōng 。含
。hán。有。yǒu 。丰厚 。的 。de。植 。zhí 。物 。wù。胶 。jiāo 。，属。shǔ 。于。yú
。可 。kě。溶。róng 。性 。xìng 。纤。xiān
。维
 。wéi 。 ，能。néng
。够
。gòu 。促。cù。进。jìn。肠。cháng。道蠕 。动。dòng。，并。且 。qiě。在 。肠 。cháng。道 。中
。zhōng。吸。xī  。水。shuǐ。膨 。péng 。胀。zhàng 。，能。néng。软。ruǎn 。化。粪 。fèn。便。biàn。
 ，从
。cóng
。而。ér。促。cù。进。jìn。大 。dà
。便 。biàn。排出，缓。huǎn。解。便。biàn
。秘 。mì。。有 。yǒu。便。biàn。秘。mì。问题。的 。de。人。rén 。群
。不。bù 。妨。使 。shǐ 。用。yòng。皂。zào 。角。jiǎo。米  。mǐ。加 。jiā 。蜂蜜 。煲。bāo
。粥 。食。shí。用 。yòng 。，第。dì
。二 。天。tiān 。排
。便。biàn。就。jiù 。很。hěn。顺。shùn 。畅。了
。le。。经。

jīng。常。cháng  。吃。chī。皂 。zào。角。jiǎo 
。米。mǐ。可 。kě
。以。yǐ。美 。měi。容
。róng
。养 。yǎng
。颜。yán。。肌。jī。肤
 。fū。年
。nián。轻
。qīng。 ，白。bái
。里 。lǐ
。透
。红  。hóng。是。shì。每。个。gè 。女。nǚ
 。性。xìng 。都梦寐。以。yǐ。求。qiú 。的。de
。，相  。对。duì
。商场。里。lǐ 。昂 。áng 。贵。guì
。的
。de。护。肤。fū
。化。妆 。zhuāng。品。pǐn。，我。个。gè。人 。rén。更
。gèng 。推。tuī
。崇。chóng
。食。shí
。疗 。liáo。 。食。shí 。疗。liáo 。养 。yǎng。颜。yán 。是 。shì 。从 。cóng。身体
。内  。nèi 。部。bù 。调
。diào 。理，让。气。qì 。血
。充 。chōng 。盈
 ，肌。jī 。肤。fū。变 。得。dé  。真实 。健。jiàn 。康 。kāng。
，由。内。nèi。而
。ér。外。wài 。散。sàn 。发 。fā 。光 。guāng。彩 。皂 。zào
。角。jiǎo。米。mǐ 。就。jiù
。是。shì
。不。bù 。错。的
。de。美 。měi。容。róng
。佳。jiā 。品
。pǐn
。 。皂 。zào 。角。jiǎo 。米 。mǐ  。中。zhōng 。含
。hán 。有。yǒu
。丰厚。的。de。植。zhí 。物
 。wù 。胶。jiāo 。质。zhì 。
，其 。qí
。中。zhōng。的。de。多。duō 。糖。táng 。体。成 。chéng。分 。fēn。，对。duì
。皮
。肤。fū
。有。yǒu。很  。hěn。好。hǎo。的  。de。保。bǎo 。湿。shī。作。zuò。用。yòng  。，同。tóng 。时 。shí 。含 。hán 。有。yǒu。天 。tiān 。然 。rán。雪。莲。lián。黄硐类芦5 ，雪 。莲
。lián。内。nèi  。脂、雪。莲。lián。多。duō。糖。táng 。等。děng 。，其 。qí。防。fáng。晒系数。高。gāo。达22DSE，是。shì
 。天 。tiān。然。rán
。的 。de
。防。fáng。晒霜，可 。kě。有。yǒu。效 。xiào。地 。dì 。保。bǎo。护皮。肤 。fū。受。shòu。紫。zǐ 。外
。wài。线损害 ，改。善。shàn。皮。肤。fū 。色素沉 。着。zhe。 ，从
。cóng  。而。ér 。到达 。美 。měi。容。róng
。养。yǎng 。颜。yán 。的。de。作
。zuò  。用 。yòng 。
。在。

干 。gàn。燥。zào。的
。de。季。jì。节。jié。
，有。yǒu。空 。kōng。就  。jiù。可 。kě。以。yǐ  。自 。己。jǐ 。动 。dòng。手。炖。dùn。一。yī 。碗。桃。táo。胶
。jiāo
。皂 。zào 。角。jiǎo。米 。mǐ。炖。dùn。银。yín
。耳 。来。lái。养 。yǎng
。颜。yán。 。说。shuō 。到。食。shí。补，最。重。zhòng 。要。yào。的。de。是。shì
。食。shí 。材，我
。是 
。shì。常 。cháng
 。年 。nián 。从。cóng。意。yì。康。kāng。德
 。购
。gòu。进 。jìn
。皂。zào。角。jiǎo。米 。mǐ 。，他。tā。们。men 。家。的
。de 。品
。pǐn。质  。zhì。不。bù 。错，泡 。pào
。发。fā。率。高。gāo。 ，价 。jià 。格又。很
 。hěn
。优 。yōu。惠
 。原  。yuán 。料。liào 。：桃。táo 。胶。jiāo。5g 、 。皂。zào 。角。jiǎo。米。mǐ  。5g 、。银。yín 。耳10g、。冰 。bīng 。糖 。táng
。适  。shì。量。liàng
。，准 。zhǔn  。备。好 。hǎo。食。shí
。材 。后。hòu。  ，提 。tí
。前
。qián。一。yī
。晚 。wǎn。临睡。前。qián。把。bǎ。皂
。zào。角。jiǎo。米 。mǐ。和。hé。银 。yín。耳。泡 。pào。入 。rù 。冷 。水。shuǐ 。中。zhōng。 。第 。dì。二  。天。tiān  。起。qǐ。床。后。hòu
。
，泡。pào。好  。hǎo。的 。de。银。yín
。耳去蒂撕。成。chéng。小 。xiǎo
。朵。把  。bǎ 。所 。有。yǒu。浸 。泡。pào。发。fā。好。hǎo 。的。de。材 。料 。liào 。过 。guò。水。shuǐ。冲 。洗。xǐ。后 。hòu 。倒。dào。入
。rù。锅 。guō。内。nèi 。，加。jiā 。入 。rù。约15倍。的。de
。水。shuǐ 。，倒 。dào。入 。rù。冰。bīng。糖。táng。。盖。上。shàng。锅
。guō 。盖，大 。dà。火。huǒ。烧
。开。kāi 。后。hòu。转 。小 。xiǎo。火。huǒ。  ，炖
 。dùn
。2 。小。xiǎo。时
。shí。左。zuǒ。右，一。yī 。碗。美。měi。美。měi。的。de。养。yǎng 。颜
。yán 。粥。就。jiù 。出 。锅 。guō。啦。皂 。

zào 。角。jiǎo。米 。mǐ 。是 。shì。热
。rè 。性 。xìng。还。hái 。是。shì
。凉。性
。xìng。？皂 。zào。角。jiǎo。米。mǐ 。和 。hé 。雪。莲 。lián。子 。zi
。的
。de
 。区 。qū。别
。食。

shí
。物  。wù。的
。de
。寒凉。性。xìng。对。duì。于。yú。一。yī。些 。有。yǒu。胃寒症状。的。de 。人 
。rén
。来 。lái 。说。shuō 。，日。常。cháng。饮。yǐn。食 
。shí。尤。yóu。其 。qí 。得。dé。注。zhù
。意。yì。
。那么 ，皂。zào 。角 。jiǎo。米。mǐ。是 。shì
。热。rè 。性。xìng。还 。hái 
。是 。shì
 。凉 。性 。xìng。？皂。zào。角。jiǎo。米
。mǐ。和。hé 。雪。莲。lián。子
 。zi。的 。de。区。qū。别
。是
。shì 。什么 ？皂。

zào。角。jiǎo 。米。mǐ。是。shì 。热。rè 。性 。xìng 。还。hái。是。shì。凉。性
。xìng。凉 
。

性
。xìng。食。shí
。物 。wù。 ，夏 。天 。tiān。和 。hé。银。yín。耳。一。yī。起。qǐ。炖。dùn。煮 。zhǔ 。具 。jù。有。yǒu。清。qīng。热。rè 。解
。暑。shǔ。的
。de 。功。效 。xiào。 。主。

要
。yào 。功。效
。xiào。有  。yǒu 。 ：养。yǎng 。心。xīn。通。tōng 。脉。mài。、 。清。qīng。肝。明 。míng
。目、 。健 。jiàn。脾滋。肾。shèn。、祛。痰
。tán 
。开。kāi 。窍、疏 。肠。cháng
。利。lì 。尿、 。润。rùn 。肤 。fū
。养。yǎng。颜。yán。  、。提 。tí。神补。气。qì。等。děng。功 。效。xiào。
。雅俗共赏，特。tè。别。适。shì。合 。hé。糖 。táng。尿 。病。bìng。患。者 。zhě。食 。shí。用 。yòng  。。孕。妇。fù。忌 
。jì。服
。fú。。皂
。

zào。角。jiǎo 。米
。mǐ。和
。hé。雪。莲。lián 。子 。zi
。的。de。区。qū
。别 。是。

shì。一。yī 。个。gè。东西 ，皂
。zào。角 。jiǎo
。米。mǐ。也。yě 。就。jiù
。是。shì
。雪 。莲 。lián。子 。zi
。
。皂。zào。角 。jiǎo。米。mǐ。俗称雪。莲 。lián。子 。zi。
、
 。皂
。zào 。角。jiǎo 。米 。mǐ 。、。皂 。zào。角。jiǎo
。仁、。皂
 。zào。角 。jiǎo。精
，是 。shì。皂。zào。荚。jiá 。的。de。果实。可。kě 。以。yǐ。润。rùn。燥 。zào。通。tōng。便
。biàn。，祛风消肿。常。cháng。治。疗 。liáo。大 。dà 。便。biàn。爆。结 。jié。，肠
。cháng
。风。下。xià 。血 ，下。xià
。痢。lì 。里。lǐ。急 。后 。hòu 。重 。zhòng
 。，疝 。气
。qì
。，瘰。luǒ。疬，肿 。毒。dú。，疮 。癣。xuǎn 。。买。

皂。zào  
。角 。jiǎo 。米。mǐ。需 。要。yào。注。zhù。意
。yì 。哪。nǎ  。些问题 。首要 。

人。rén。们。men 。最。关
。guān  。注 。zhù。的
。de。就 。jiù。是。shì
。皂 。zào。角 。jiǎo
。米。mǐ 。是。shì。否。有 。yǒu  。硫。熏 。xūn 。过
。guò。
，这
。zhè
 。也。yě 。是
。shì。最。重 
。zhòng 。要 。yào
。的。de  。一。yī
。点 。diǎn。，皂 。zào。角 。jiǎo 。米。mǐ 。又被称。为。wèi 。雪。莲。lián 。子。zi 。 ，不 。bù。是 。shì
。因 。yīn。为 。wèi。它。本。běn。身。是。shì。白。bái 。色。的 。de。 ，而
。ér 。是
。shì。因。yīn 。为
。wèi。它 。泡。pào 。过。guò。以 。yǐ
。后 。hòu 。是 。shì。雪。白。bái 。透。明。míng 。的。de 。，如。rú。果硫。熏。xūn。过 。guò 。的
。de。皂。zào 。角。jiǎo 。米 。mǐ。
，不。bù。仅。有。yǒu。一。yī。股难。闻。wén。的。de 。硫磺滋味，泡。pào。发。fā。的。de
。水。shuǐ 。也 。yě。是。shì。有。yǒu。颜
。yán 。色 。的
。de 。，它。的。de
。表。biǎo 。面。会 。huì。更。gèng。光  。guāng。洁 ，颜 。yán 。色。会。huì。更  。gèng 。洁。白 。bái。或艳丽，片
。piàn。形 。xíng。也。yě。会。huì。更 。gèng。好。hǎo
。看。kàn 。
。然。

rán。后。hòu。是。shì。皂 。zào。角。jiǎo。米。mǐ。的。de。丰满程。度。dù。，这 。zhè
。也。yě 。是
。shì 。很。hěn。重
。zhòng 。要 。yào。的 。de。
，有。yǒu。的。de。皂 。zào。角。jiǎo。米。mǐ。生 。shēng。长 。zhǎng。不。bù。好
。hǎo。，是 。shì 。不。bù  。会 。huì。像 。优。yōu。质。zhì。皂。zào。角。jiǎo 。米。mǐ。一。yī 。样
。泡。pào。出。来。lái
。很。hěn。美丽 。很
 。hěn。好。hǎo。看 。kàn
。的。de。
。而
 。ér
。且
。qiě。是
。shì
。否。经。jīng 。过 。guò。充 。chōng 。分。fēn
。干。gàn 。燥。zào 。 ，因 。yīn 。为。wèi。没。méi。有。yǒu 。充。chōng
。分。fēn。干。gàn 。燥 。zào。的
。de
。皂 。zào。角。jiǎo。米 。mǐ。很
。hěn。容。róng。易变。质。zhì。，而。ér
。且 
。qiě。同。tóng 。等。děng。价
。jià。格 。下。xià。，你
。nǐ。也。yě 。会 。huì。发。fā
。现。xiàn 。缩。水 。shuǐ 。了。le。不 。bù。合算 。还
。hái。有 。yǒu 。就
。jiù 。是。shì 。坚。硬。yìng
 。程。度。dù。，这。zhè
。个。gè 。和 。hé。干 。gàn。燥。zào 。程。度。dù。有
。yǒu   。一 。yī。定。dìng 。的。de
。相  。关 。guān 。性 。xìng 。所 。以。yǐ 。可 。kě 。以。yǐ。结 。jié 。合。hé。着 。zhe 。看。kàn。
。由 。

于 。yú。硫磺。熏。xūn。蒸。zhēng。后
。hòu 。比未。熏。xūn 。蒸。zhēng。的 。de。皂 。zào。角 。jiǎo。米。mǐ
。含。hán 。水。shuǐ
 。量。liàng。大 。dà 。，因
。yīn 。此，用 。yòng
。手
。掂
。diān。一 。yī 。掂
 。diān。、捏。一 。yī 。捏，如 。rú
。果感
。觉
。jué 。较。重。zhòng 。且。qiě 。质。zhì 。地。dì 。柔。软 。ruǎn。，水。shuǐ 。分。fēn。含 。hán
。量 。liàng。特。tè。别 。大。dà
。的。de。，也。yě
。应引。起。qǐ。注。zhù。意。yì 。 。对。

duì 。了。le 。，有。yǒu。人。rén 。争议。过。guò。是 。shì。单。dān。荚。jiá。的 。de 。好。hǎo。还。hái。是。shì 。双。shuāng。荚 。jiá。的
。de。好 。hǎo 。，还 。hái 。是 
。shì 。要 。yào。看 。kàn。个 。gè。人 。rén 。的 。de。口感，在 
。个。gè。人 。rén
。看。kàn。来 。lái 。双 。shuāng。荚
。jiá 。的。de。要。yào。软。ruǎn。糯
。nuò
。，单。dān 。荚。jiá。的。de 。更。gèng。顺。shùn 。滑，而 。ér。且。qiě。双。shuāng 。荚。jiá。的。de 。再。zài。泡 。pào。发。fā 。膨。péng  。胀。zhàng
。程。度 。dù。比 
。单 。dān 。荚 。jiá。的 。de。要。yào。大。dà。，所
 。以。yǐ。个 。gè
。人。rén 。来。lái。说 。shuō 。是。shì。比较喜 。欢。huān。双。shuāng。荚 。jiá。皂。zào。角。jiǎo。米。mǐ。的。de。
。而。

ér
。且 。qiě。单 。dān。荚。jiá。皂。zào
。角 。jiǎo 。米。mǐ。产  。chǎn。自云南，多。duō。为
。wèi。种。植。zhí 。的 。de。，产 。chǎn。量。liàng。比较。大。dà。，而。ér。双 。shuāng 。荚
。jiá。的。de 。现。xiàn。在形似只
。有。yǒu 。贵。guì。州 。zhōu。毕 。bì
。节 。jié。有 。yǒu。 ，多。duō。为。wèi 。野。yě。生。shēng 。的。de。百。年
 。nián。皂。zào 。角。jiǎo 。树，而 。ér。且。qiě。贵。guì。州。zhōu 。的。de。环境 。也。yě  。很 。hěn
。好 。hǎo 。。

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