首要第一种方法便是，咱们在家预备一些清热去火的办法中药，比如说甘草  、桔梗、麦冬之类的，加水煎服几分钟 ，就能够直接引证，有解毒利咽的成效 ，所以十分合适常常喉咙痛的小伙伴。

    其次，咱们能够选用指压按揉缓解喉咙痛，具体做法便是先用拇指 、食指和中指揉按咽喉两边30次左右，然后再用食指捏揪咽喉部皮肤20-30次，知道咽喉发热为宜，最终还能够按一下风池穴一分钟。

    除此之外，咱们还能够冲泡罗汉果，由于罗汉果有优异的清热利咽 ，化痰止咳的成效
，所以这时喉咙痛患者必备的食物了，一般冲泡数分钟之后即可饮用 ，作用十分好。

    最终 ，咱们还能够试试盐水漱口的方法，由于盐水具有杰出的消毒成效 ，能够有用的清洁口腔，润泽咽喉，削减细菌的感染，进步免疫力 ，促进咽喉部自我恢复
，别的也能够运用柠檬汁  。

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